Hatha Yoga

YOGA

Hatha Yoga

Yoga ist eine vollständige Wissenschaft vom Leben, die vor Tausenden von Jahren ihren Ursprung in Indien hatte. Yoga heisst „Vereinigung“, Vereinigung von Körper, Geist und Seele mit dem Ziel der Kontrolle. Die Methoden des Hatha Yoga beinhalten: Yoga-Stellungen (Asanas), Atmung (Pranayama), Entspannung, Ernährung , Positives Denken und Meditation.

Um Yoga zu verstehen, musst Du es selbst ausprobieren. Auf den ersten Blick scheint es lediglich aus einer Reihe merkwürdiger Körperstellung zu bestehen. Mit der Zeit aber wird jeder, der Yoga regelmässig ausübt, einen subtilen Wechsel in seiner Lebenseinstellung bemerken, denn: Indem der Körper beständig gestärkt und entspannt wird, der Atem kontrolliert wird und somit der Geist zur Ruhe kommt, erhältst Du ein Gefühl für jenen Zustand inneren Friedens, der Deine wahre Natur ausmacht.

Swami Sivananda war ein grosser indischer Meister, er hat über 300 Bücher und Broschüren veröffentlicht, in denen er die Yoga-Lehren in einfacher

und klaren Sprache darlegte. Sein Schüler Swami

Vishnudevananda reiste 1957 in die westliche Welt

um Yoga zu verbreiten. Er errichtete das internationale

Netzwerk der Sivananda Yoga-Zentren.

(aus dem Buch „YOGA“ Mangalam Books)